¡Adiós vacaciones!... ¡Bienvenidos proyectos!
En este nuevo post os quiero dar mi opinión acerca de la finalización del periodo vacacional.
¿Qué nos pasa después de las vacaciones?
Somos muchos los que nada más volver de las vacaciones nos viene a la mente la típica frase
" SE ACABÓ LO BUENO", "DE VUELTA A LA RUTINA" y así muchas otras frases, pensamientos preocupantes o situaciones pendientes las cuales son muy negativas y lo único que nos produce es pereza, agobio, enfado y otras emociones nada buenas para nuestra salud y nuestro estado de ánimo.
¿Cómo podemos evitar las emociones negativas?
Tenemos que mirar la situación desde otra perspectiva, ya se qué es muy fácil decirlo y difícil a la hora de ponerlo en práctica, pero no tenemos otra alternativa si queremos estar bien, tranquilos y de buen humor.
Si por ejemplo no paramos de pensar en la incorporación a nuestro trabajo o la vuelta a clase, lo único que hacemos es bloquearnos con esa emoción llamada MIEDO, al fin y al cabo es lo que sentimos, entre emoción y emoción la que más presente está es esa.
El miedo se puede experimentar de muchas formas y en diferentes situaciones, el miedo te paraliza, no te deja pensar con claridad y nos hace estar mal, con ansiedad e incluso algo deprimidos, pero no nos tenemos que llegar a obsesionar ya que nos perjudicará muchísimo.
Tenemos que hacer frente si o si a la situación, así que... manos a la obra!
Consejos y recomendaciones
Tenemos que intentar cambiar nuestros pensamientos.
Cuando nos vengan pensamientos negativos, sin prisa, parar un momento, analizarlo desde fuera y en la medida de lo posible intentar cambiarlos por positivos, con tranquilidad y paciencia, cuesta mucho pero merece la pena entrenar tu mente para estar mejor y más feliz.
Pensar que comienza un nuevo año.
Podemos hacer una lista de lo que queremos plantearnos para el otoño-invierno, por ejemplo...
Apuntarnos por fin a una academia de idiomas
Retomar las clases de baile que nos apasionan
Visitar a esos familiares con los que hace tiempo no nos vemos
Hacer alguna actividad en familia un día por semana
Plantearte salir aunque sea un rato a caminar
Disfrutar de tu tiempo libre con amigos, tomar café y charlar
Empezar a leer ese libro que tenemos pendiente
Asistir a sesiones de coherencia cardiaca
Darte un masaje relajante una vez al mes
Asistir a clases de Yoga o meditación
Planear un viaje para invierno
Hacer cursos interesantes
Probar una sesión de Reiki
Empezar una dieta
Ir al cine más veces
Dejar de fumar
Podemos hacer una lista muy extensa y positiva la verdad, piénsalo!
¡¡ Haz lo que te haga feliz !!
masajesyreikialcala@gmail.com
